雌性在自然状态下一次只能成熟一个卵子，其余的卵泡就会闭锁浪费。为了提高试管成功率，尽可能多地培养高质量胚胎，使用促排卵药物一次性催熟多个卵泡。泰国的孕妇除了希望在试管婴儿促排卵过程中，还通过药物的作用来改善卵子的质量和数量，所以都想知道在这段时间里，该吃些什么？现在就告诉你关于试管婴儿促排期间多吃这些食物对卵泡成熟有好处。
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利于卵泡成熟的食物
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1、含锌食品
锌能帮助怀孕，还能帮助提高卵子的活力。所以女性在备孕的时候要注意多食用含锌的食物。
(1)豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等植物性含锌的食物；
(2)动物性食物有：牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、鸡蛋、猪肉等含锌量也较高；
(3)其它食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
2、豆制品
孕妇每天喝一杯豆浆，可以起到调节内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一个月，可以明显改善心理和体质。
3、含钙和铁丰富的食物
孕妇应该多吃富含钙和铁元素的食物，如鱼、奶、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋等，这不仅有利于卵子的健康生长，而且还能为怀孕后打好坚实的基础，避免孕期缺铁。
4、维他命丰富的食物
孕妇想要提高卵子质量，并增加怀孕的机率，维他命是不可缺少的，尤其是含有维他命C、E的食物，更要适量多吃一些，这两种食物都是很强的抗氧剂，可减少自由基对组织细胞的伤害，有益于机体健康，其中维生素E还能增加雌激素浓度，改善卵子质量，提高生育能力，防止试管婴儿流产。孕妇应该多吃橘子、猕猴桃、草莓、白菜、菠菜、芹菜、菜苔、萝卜、莴苣、黄花菜、卷心菜等。
5、补气养血的食物
女人气血对女人来说，各个器官都能更好的发挥功能，自然会排出高质量的卵子，在怀孕期间还可以适当食用一些补气血的食物，比如红枣、水鱼汤等，不仅能让卵子更健康，对一些卵泡发育不好的准妈妈们也会有很大的帮助。
6、特殊推荐
（1）甲鱼汤
可多喝甲鱼汤，女性在排卵前后，白带都能刷牙，这样有利于受孕。不过有的女性白带透明度不高，或者是非常浑浊，这对怀孕不利。本品具有促进卵泡发育的作用，无任何不良反应。
（2）姜红糖茶
在日常生活中，女性卵泡发育异常是比较常见的问题。中医学认为，卵泡发育不正常的女性在日常生活中应该饮用生姜和红糖水，这对暖宫活血有很好的作用。由于卵泡发育异常，子宫寒冷是造成女性卵泡发育异常的主要原因，因此多注意保持子宫温暖可以促进卵泡发育，产生健康成熟的卵子。
尽量少吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等腌制品，不吃熏烤食品如羊肉串等，少吃罐头及少喝饮料，洗蔬菜时注意用浸洗的方法去除残留农药。合理的饮食，健康的饮食，可使促排卵更顺利，而顺利的促排则能最大程度地提高试管婴儿治疗的成功率。
试管促排期间能泡脚吗
现在很多女性通过试管婴儿的方法来怀孕，而且在做试管婴儿之前，为了女性能够正常的排卵，需要吃一些药物来进行促排。促排期间的时候还要保持比较好的心情，那么试管促排期间能泡脚吗？
试管促排期间是能够进行泡脚的，尤其是在睡之前泡脚，既可以缓解一天的劳累，甚至也可以使女性有一个比较好的睡眠。但是为了能够使试管婴儿成功，在泡脚的时候最好是不要用太烫的水进行泡脚，以免影响到排卵。
在试管促排期间的女性也要注意饮食，最好是少吃一些比较刺激寒冷的食物。比如说莲藕、木耳、薏米、桂圆、梨、甘蔗、苦瓜、这些食物都应该不要吃。吃一些牛奶、牛肉、鸡蛋这些食物，可以提高卵泡的质量，从而试管婴儿更快的成功。
想要试管婴儿更快的成功，促排期间是非常重要的，女性一定不要让自己太劳累了，还不能够做剧烈的运动、避免进行性生活，同时还要保持比较好的心情才能够促进排卵。而且在这个时候女性不要太过紧张了，因为紧张的情绪也会影响到排卵，以及卵泡的健康。
试管促排期怎么吃比较好
促排卵是试管婴儿过程中，最重要的一个步骤，很多女性朋友都会担心自己促排卵子的数量不足、或促排的卵子质量不高，而影响最终试管的结果。想要促排出质量高的优秀卵子，除了原本的自身条件，促排期间的饮食也有一定效果的，今天小编就和大家一起来了解一下，促排期间怎么吃比较好？
一、适当吃一些黑豆：
如果在试管促排期间，为了提升女性的卵子质量适当吃一些黑豆，更有助于补充女性体内雌激素，促进卵泡的发育，提升卵子的质量，才能更有利于试管的体外受精培养。
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二、绿叶蔬菜：
如果在试管促排期间，为了能够适当补充体内的叶酸与维生素，可以适当多吃一些绿叶蔬菜，比如菠菜、西兰花等等。建议女性在平时可以在搭配饮食的时候多注意吃一些绿叶蔬菜。
三、适当吃一些含有蛋白质的食物：
如果在试管促排期间，为了能够更有效地进行排卵，可以适当补充一些含有蛋白质的食物，比如，鸡蛋、瘦肉等等。
四、含铁食物：
很多女性朋友忽略了铁的重要作用，由于女性朋友每个月都会来一次月经，随着血液的流出，女性体内的铁元素也会随之流失，所以很多女性体内都或多或少的存在铁元素不足的问题，铁元素对于卵巢和卵子都有滋养的作用，因此在促排期间，女性可以增加含铁食物的进食，比如瘦肉、樱桃、核桃等。
五、含锌的食物：
锌元素可以提高女性的卵子活力，体内不缺锌的女性比缺锌的女性更容易受孕，因此在促排期间多吃含锌的食物也有相当积极的作用。含锌的食物包括：牡蛎、大白菜、芝麻等。
在促排期间可以适当吃一些能够提高卵泡质量的食物，不过还是要保持饮食均衡，不能说哪一种食物好，就只吃哪一种食物哦，不能过于极端。并且在促排期间对腌制、烧烤、饮料、垃圾食品等最好不要吃。
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